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Discipline equals freedom : field manual MK1-MOD1

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자료유형단행본
서명/저자사항Discipline equals freedom: field manual MK1-MOD1/ by Jocko Willink.
개인저자Willink, Jockoauthor.
발행사항New York, NY: St. Martin's Press,c2020.
형태사항247 p.: ill.; 23 cm.
ISBN9781250274434:
9781250156945 (hardcover)
1250156947 (hardcover)
9781250184719 (signed edition)
1250184711 (signed edition)

일반주기 Appendix: the workouts
내용주기Part one: Thoughts -- Part two: Actions. Fuel : Feeding the machine ; Repair and maintenance : Injury prevention and recovery -- Appendix: The workouts.
요약Jocko Willink's methods for success were born in the SEAL Teams, where he spent most of his adult life, enlisting after high school and rising through the ranks to become the commander of the most highly decorated special operations unit of the war in Iraq. Here he describes how he lives that mantra: the mental and physical disciplines he imposes on himself in order to achieve freedom in all aspects of life. Willink includes strategies and tactics for conquering weakness, procrastination, and fear; specific physical training presented in workouts for beginner, intermediate, and advanced athletes; and the best sleep habits and food intake recommended to optimize performance.
일반주제명Self-control
Mental discipline
Discipline
Physical fitness
언어영어

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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 CW417657 158.1 W733d 중앙도서관/대출자료실/ 대출중 2021.03.16 예약신청 인쇄 이미지
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